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Lidar com sentimentos negativos

A prática meditativa não é como uma droga que nos conduz imediatamente a um estado de bem estar. Por...

A prática de metta, passo a passo

A palavra metta significa amor bondade ou amor compassivo e refere-se ao desejo de que todos os sere...

Meditação faz sentido

A meditação é um estado de atenção. A prática formal da meditação é o treino da mente para ficar ate...

Metta & Mindfulness

O termo metta tem origem na língua pali, a lingua mais próxima da falada por Buda e significa amor-b...

Os benefícios da metta explicados

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Pack de 5 meditações guiadas

Desafio 10 dias de meditação

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Viver tranquilamente

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Mudar o mundo

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A ciência da compaixão

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“Meditação” e “medicação”

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Foca a tua mente onde mais precisas

Conheces o mindfulness? Que benefícios pode trazer esta prática para o nosso dia-a-dia? Será que s...

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