Destinado a todos aqueles que pretendam conhecer a meditação de uma forma simples e concreta e que queiram adquirir competências para iniciar o caminho da prática meditativa, acedendo aos muitos benefícios que a meditação proporciona.

Também interessa a todos quantos se sintam curiosos em relação a esta metodologia milenar, sobretudo para fazer face à turbulência emocional própria do período que estamos a viver.

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