Paz de Alma | curso de meditação e desenvolvimento pessoal

37,00 €

Ao curso de introdução à meditação original da metta.pt, adicionamos uma colectânea de conhecimentos de grandes mestres, que vão mudar para sempre a tua perspectiva sobre a vida

Será que sabes realmente quem és? E o que fazes nesta vida? Estás a cumprir uma missão ou a perder tempo com pensamentos entre o passado e o futuro? Enquanto pensas e imaginas, quem conduz realmente a tua vida? Será por isso que vives com medo, com ansiedade? Como lidas com as tuas culpas e os ressentimentos? E com as expectativas e as frustrações?

Há milhares de anos que a humanidade se coloca estas questões. Neste curso, vamos partilhar contigo práticas e pensamentos de grandes mestres, por forma a que aprendas a viver de forma mais pacífica e tranquila.

Vais aprender a meditar e a utilizar os conceitos milenares da meditação na construção de uma vida mais pacífica e mais tranquila. Uma vida autêntica e feliz.

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Ao teu ritmo

contéudo em vídeo

online e/ou presencial

Acesso vitalício

Certificado metta.pt gratuito

Certificado DGERT opcional

MB, PayPal ou Transferência

Ajuda para esclarecer dúvidas

Aprender a viver em paz e a alcançar a verdadeira felicidade.

Mais do que um curso de meditação, é um percurso de desenvolvimento pessoal. Neste curso vais aprender os conceitos fundamentais para uma vida mais pacífica e tranquila, inspirados na meditação contemplativa.

Este curso é fundamental para:

Autoconhecimento

descobre quem realmente és

Com as ferramentas que te vamos facultar e com os exercícios que vamos fazer, vai ser fácil conhecer-te muito melhor

Evolução pessoal

Ama-te | inspira-te | supera-te

Conquista maior resiliência e aprende a enfrentar as diversas situações da vida com maior naturalidade.

Obter clareza e consciência

observa a realidade de forma transparente

Aprende a viver no momento presente e a separar o real do imaginário, sem te deixares contaminar pelas emoções. Deste modo poderás enfrentar a vida tal como ela é e ganharás a possibilidade de a transformar realmente no que gostarias que ela fosse. Esta é a via para uma vida mais consciente. Aqui. Agora!

Viver com mais tranquilidade

Aprende a construir a paz dentro de ti

A vida será sempre cheia de surpresas. Algumas mais positivas do que outras. Com a atitude e com os conhecimentos certos, poderás a aprender a dominar a tua mente a a focar no essencial, que é a tua atitude perante as circunstâncias.

Viver com pleno Amor

vais ser mais feliz e inspirar outras pessoas

Além de poderes viver com muito mais alegria e felicidade, poderás aceitar melhor a vida, através de uma compreensão profunda de como a mente humana funciona. Essa aceitação é a base mais autêntica para uma vida em amor pleno.

Compreender melhor os outros

Para os poderes ajudar de forma concreta

Quando te conheceres melhor e mais profundamente, vais aprender a compreender melhor as suas motivações e deste modo podes ajudá-los de forma consistente. Vais poder colaborar ativamente para uma mundo com mais amor e colaboração.

DESTINATÁRIOS:

Este curso é muito útil para todas as pessoas que queiram vencer o sofrimento e conquistar uma vida plena de alegria e felicidade, inspirada no amor genuíno.

Particularmente interessante para quem deseja:

Compreender que o sentido da vida é maior do que habitualmente pensamos; desenvolver a espiritualidade, de forma isenta de dogmas, superstições e de formatação religiosa.

Encontrar forma de lidar com os seus pensamentos, aprendendo a tirar partido da experiência do momento presente e/ ou descobrir formas práticas de desenvolver e manter a atenção e o foco.

Encontrar formas de ultrapassar o sofrimento emocional, vencendo a culpa, os ressentimentos, a vergonha, os medos, a ansiedade, as frustrações.

Melhorar o diálogo interior, promovendo a autoestima e o amor próprio e desenvolvendo a paciência, a assertiidade e a resiliência.

Conhecer-se melhor a si mesmo e aprender a conhecer melhor os outros, desenvolvendo a equanimidade e o amor genuíno para promover uma paz duradoura.

CONTEÚDOS:

Queremos levar para ti o melhor da meditação no que respeita ao desenvolvimento pessoal.

Por isso reunimos ensinamentos recentes de grandes pensadores da humanidade, tais como Kristen Neff, Dalai Lama, Matthieu Ricard, Jetsunma Tenzin Palmo, Osho, Eckhart Tolle, Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn, Barbara L. Fredrickson, Joseph Murphy, S. N. Goenka e Mingyur Rinpoche.

Neste curso vais aprender:

Módulo 1. Desconstruir e praticar

Compreender como funciona a nossa mente e iniciar a prática de meditação

Desconstruir a realidade; as etapas da meditação; o caminho aberto; a autoestima; o altruísmo.

Módulo 2. O amor genuíno

Mais do que um mero sentimentalismo, o amor pode ser uma série de comportamentos práticos

Os pilares do amor; as personalidades e as necessidades; a aceitação e o amor próprio; amor e apego; 9 dicas para a vida; os 4 elementos do amor genuíno; o amor genuíno e o amor romântico.

Módulo 3. Lidar com as emoções

estratégias para lidar com as emoções e conhecimentos que te vão ajudar a gerar mais emoções positivas

Libertação das emoções negativas; a presença aberta; poder do agora; a impermanência; 4 mantras da presença; 9 atitudes essenciais; a história do "Eu; psicologia positiva"

Módulo 4. Reconstruir o dia-a-dia

Estratégias para viveres melhor, na prática, utilizando os conteúdos aprendidos

Lidar com dificuldades; o poder do subconsciente; a arte de ver claramente; a importância da prática; a meditação informal; espalhar amor.

Vantagens únicas deste curso de meditação e desenvolvimento pessoal:

Aprende ao teu ritmo e acede do PC, tablet ou telemóvel
Conteúdo em video com legendas em português
sem misticismos ou supertições conhecimento comprovável e com sentido prático

Vive com mais paz e tranquilidade com conhecimentos fáceis de aprender
aprende com os melhores mestres os fundamentos da meditação contemplativa
transforma a tua vida de forma duradoura

Bónus Exclusivos

7 filmes transformadores Para acederes de forma gratuita
7 melhores ebooks disponíveis quando quiseres
10 meditações guidas Para ouvires quando quiseres

acesso vitalicio Quando e onde quiseres
Grupo exclusivo partilha e faz novos amigos
respondemos a todas as questões Para tirar as tuas dúvidas

O curso Paz de Alma terá aulas complementares, opcionais, no Porto e em Gaia.

Esta opção é adequada para aqueles que precisam de maior contacto e interacção pessoal, mas não dispensa a visualização dos vídeos na plataforma da academia metta.pt.

As aulas presenciais serão entre as 19 e as 21 horas, durante o mês de março.

Às quartas, no Porto (Rua Sarmento de Beires, 336 loja D - junto ao Hospital da Prelada)

6, 13, 20 e 27 de março de 2019

Às quintas, em Gaia (Avenida da República, 1629 4º Esq.)

7, 14, 21 e 28 de março 2019

Todos os alunos que completarem o curso obterão o certificado de participação metta.pt

Podes optar por ter também um certificado DGERT de 28 horas de formação. Este certificado é emitido pelo parceiro da metta.pt - NÍvel Importante - que supervisionará as aulas e as avaliações.

Para obtereres este certificado, terás que realizar com aproveitamento as provas semanais e apresentar, no final, um trabalho escrito (máximo 5000 carateres) descrevendo a tua experiência de transformação proporcionada pelo curso.

A avaliação decorrerá entre 1 e 31 de Março de 2019