Esta aula prática e livre foi especialmente desenhada para te proporcionar uma primeira experiência de meditação e um contacto com as técnicas da atenção plena, mais conhecida por mindfulness. Vais ficar a conhecer alguns conceitos básicos e experimentar vários momentos de meditação guiada.
A meditação do dia 15 de setembro, realizar-se-á nos no Parque da Cidade (Porto) e terá como tema a paz, que representa um estado de graça, sempre desejado por toda a humanidade há muitas centenas de anos. Como podemos utilizar a meditação para construir a paz? Vem descobrir!
Todos os sábados do mês de setembro teremos a meditação no parque, sempre às 17 horas e com um tema diferente.
Deixamos-te aqui em baixo a lista dos locais onde iremos estar, bem como os respectivos temas.
01/09 - Jardim do Palácio - Ver claramente
08/09 - Quinta do Covelo - Silêncio
15/09 - Parque da Cidade - Paz
22/09 - Jardim das Virtudes - Caminho do Meio
29/09 - Parque da Lavandeira - Liberdade
Data | 15-09-2018 17:00 |
Local | Parque da Cidade |
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