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Neste curso vais conquista a harmonia e a paz interior com a meditação, mesmo que não tenhas muito tempo para praticar e que não consigas “desligar os pensamentos”.

Autor e Formador

Emanuel Almeida

Área de Formação

090 - DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Curso Online - Acesso 24/7

Em vídeo, assíncrono e com um fórum de suporte para interação direta com o formador.

Carga Horária

11 Horas

Data de Início

Imediato

Certificação

metta pt dgert small

Este curso destina-se a todos que tenham interesse pela área de meditação, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento e que pretendam aprofundar os seus conhecimentos.

Objetivos Gerais

Dotar os formandos de conhecimentos e ferramentas práticas para viver em paz, reconhecer e controlar os venenos mentais, ajudar a desenvolver uma atitude de calma e de clareza e a manter uma mente positiva.

Objetivos Específicos

RECONHECER E TRANSFORMAR EMOÇÕES

DESENVOLVER A ASSERTIVIDADE

DIMINUIR A ANSIEDADE

APRENDER A AUMENTAR O FOCO, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO

APRENDER A VIVER COM RESILIÊNCIA, PACIÊNCIA E TRANQUILIDADE

Forma de Organização

Este curso decorrerá em formato de formação à distância (e-learning), totalmente assíncrono e com um fórum de dúvidas para que possas interagir com o formador.

Conteúdos Programáticos

MÓDULO 1 - DESCONSTRUIR E PRATICAR

Começar por desconstruir

4 etapas da meditação

Estabelecendo a prática da meditação

Iniciando a prática formal

Atenção à respiração

Body Scan

Meditação do amor bondade

    Estamos a mudar o mundo, pessoa por pessoa

    Especialista em Desenvolvimento Pessoal e Empreendedorismo Digital, o meu objetivo é que as pessoas possam viver a liberdade e a confiança de serem elas próprias.

    Há mais de 20 anos, ajudo pessoas a amarem-se e aceitarem-se tal como são, para que possam encontrar a sua paixão e despertar a sua melhor versão.

    Inspirado pelo conhecimento e pelo potencial que ele tem para transformar as vidas de todas as pessoas, em 2017 criei a metta.pt que é hoje o maior portal de desenvolvimento pessoal em língua portuguesa, além de ter escrito vários livros e ter criado vários cursos, com o objetivo de tornar o conhecimento acessível a todos.

    Emanuel Almeida
    Emanuel AlmeidaCoach Especialista em Desenvolvimento Pessoal

    Método de ensino simples e inovador

    100% Online

    100% Comprovado

    100% Garantido

    Aulas em Vídeo

    Leituras Complementares

    Manual de Apoio

    Áudios de Meditação

    Caderno de Exercícios

    Reprogramações mentais

    Sinto que estou viva, sinto que estou a trabalhar em mim e que nunca tinha trabalhado… sinto uma energia, uma garra que já nem sequer lembrava o que isso era! (...) sinto que posso dizer que finalmente estou a caminhar na direcção certa… estou a passar pelo meu processo de metamorfose e entendo que isso é importante para conseguir ajudar as pessoas que vão surgir ao longo da minha vida.

    (...) ensinaste-me a dar os primeiros passos, agora e continuar nesta descoberta… (...) Obrigado Emanuel por estares aí!

    Nunca vou agradecer vezes suficientes ao Emanuel pela ajuda que ele me deu. Graças a ele obtive as ferramentas necessárias para deixar que os meus medos e a ansiedade não tomassem conta de mim. É uma pessoa e um profissional de excelência que sabe transmitir muito bem o seu conhecimento e a sua experiência. O meu processo de crescimento foi muito mais rápido do que alguma vez imaginei e os resultados ultrapassaram todas as expectativas que tinha. No final de contas, o trabalho do Emanuel resume-se a uma coisa: ajudar-nos a sermos felizes, fazendo-nos as "perguntas difíceis" e elucidando-nos relativamente ao "caminho" que temos de percorrer. Eu já estou no meu caminho. E isso não tem preço. Muito obrigada!

    Quando contactei o Emanuel tinha uma imagem de mim muito negativa. Com a sua subtileza, fez-me descobrir pouco a pouco a pessoa reprimida dentro de mim, soltá-la e assumi-la. Iniciei uma caminhada com o Emanuel porque tinha problemas de autoestima, insegurança como profissional, excesso de trabalho, falta de tempo para mim. A partir do momento que me libertei das crenças de incapacidade, de não estar à altura das tarefas, da incompetência perante os grandes desafios, o peso imenso que sentia sobre mim aliviou. Estou a gostar da pessoa que desamarrei graças à sabedoria e gentileza deste senhor. Cinco estrelas vezes cinco.

    Começa agora mesmo a tua jornada e tem acesso a este programa intensivo e completo.
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    ACESSO AO CURSO "Paz de Alma"

    197/ ACESSO VITALÍCIO

    Aulas em vídeo

    Manual em PDF

    Meditações Especiais

    Reprogramações Mentais

    Leituras Complementares

    Suporte para Dúvidas

    Certificação Profissional (DGERT)

    Isento de IVA. Valor dedutível no IRS

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    + subscrição Pioneiros metta.academy

    197 / ANUAL

    Acesso Ilimitado a + de 15 Cursos Certificados DGERT 

    Meditação, Autocoaching, Mettamorfose, Comunicação Eficaz, Detox Emocional, Práticas de Coaching, Relacionamentos, Bem Estar, Propósito, Crenças Empoderadoras, Prosperidade e Abundância, O Despertar da Consciência, Psicologia Positiva, A Felicidade Autêntica, Inteligência e Equilíbrio Emocional, Gestão de Tempo e muitos outros. Acesso total a todas as aulas, vídeos, manuais, meditações, reprogramações, leituras e suporte completo dos formadores.

    Comunidade Privada para Alunos

    Séries de vídeos transformadores metta.flix

    Meditações Exclusivas metta.zen

    Dicas e Rituais de Motivação metta.up

    Aulas semanais ao vivo (com acesso a todas as anteriores)

    Masterclasses com especialistas convidados

    Workshops transformadores (mensalmente)

    Participação em Tertúlias mensais ao vivo

    Múltipla Certificação Profissional (DGERT)

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    Os conhecimentos mais avançados de desenvolvimento pessoal e profissional, acessíveis a todos

     

    Desde 2014 que promovemos o acesso ao conhecimento sobre as ferramentas de desenvolvimento pessoal e social, utilizadas desde a antiguidade, com particular ênfase na meditação bem como nas mais recentes descobertas da psicologia, da neurolinguística, do coaching e da inteligência emocional.

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    Simples. Vamos descomplicar. O sucesso e a felicidade estão ao alcance do conhecimento

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    A NOSSA
    PROPOSTA

    aulas ao vivo todas as semanas

    Uma aula ao vivo todas as semanas com o Emanuel e com a equipa de especialistas da metta.pt, sempre sobre temas diferentes e com recursos exclusivos disponíveis para download.

    cursos transformadores e certificados

    Acesso ilimitado a todos os programas e cursos intensivos disponíveis na plataforma, para veres ao teu ritmo e quantas vezes quiseres e com certificação.

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    Workshops mensais certificados, sobre temas de desenvolvimento pessoal, coaching, PNL, meditação, psicologia ou empreendedorismo, com acesso direto ao especialista para te orientar pessoalmente e tirar todas as dúvidas.

    recursos para download

    Meditações, afirmações, reprogramações mentais, ebooks, resumos, guias rápidos, slides, livros, exercícios e ferramentas de coaching disponíveis para download em mp3 ou PDF.

    séries completas

    Mais de 100 aulas transformadoras, organizadas em séries temáticas, para que possas desfrutar do prazer da auto descoberta e para compreenderes cada vez melhor o funcionamento do ser humano.

    comunidade privada para os alunos

    Acesso à nossa comunidade privada dos alunos da metta.academy com centenas de alunos comprometidos com o desenvolvimento e crescimento pessoal.
    PERGUNTAS
    FREQUENTES
    O que tenho acesso ao entrar na metta.academy?

    Ao entrar na metta.academy tens acesso imediato a todas as aulas anteriores, às gravações dos workshops e das tertúlias realizadas, a todas as séries da da metta.flix, a todas as meditações, reprogramações, afirmações e áudios motivacionais, a todos os ebooks, PDFs e a todos os cursos intensivos certificados e a todos os materiais (manuais, áudios, cadernos de exercícios, resumos e slides). Terás ainda acesso ao fórum, ao chat e a todos os conteúdos que viermos a produzir.

    Quando encontrei o Emanuel era uma mulher que estava um caos, no fundo do poço sem conseguir perceber onde me agarrar mas uma vozinha dizia que estava no caminho certo.

    Foram precisos nem três dias para sentir uma paz inexplicável e me reencontrar com a pessoa bem disposta e de bem com a vida, que já nem sabia que existia. (...) O problema não é o mais importante mas sim como reagimos a ele…

    Sou eternamente grata ao Emanuel por toda a sua ajuda.

    Sem dúvida uma excelente opção de coaching e de material para quem quer chegar a outros níveis de performance, aprender mais sobre si ou ultrapassar certas fases da vida

    Foi um terror enfrentar estes fantasmas internos. Abrir os olhos com 34 anos e sentir que fiz tudo mal comigo mesma.

    Mas é assim que as coisas se processam. Fico feliz por finalmente ter percebido quais os verdadeiros motivos da minha ansiedade, feliz porque cresci muito, passei a gostar mais de mim e desta vez de verdade e muito feliz por sentir que quanto mais me amo menos necessidade tenho de agradar e isso gera muito menos ansiedade.

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