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Estamos em contagem decrescente para o retiro "energia e transformação" da metta.pt.
 
Prepara-te, porque vai ser alucinante.
 
Se tu és do tipo de pessoa que adora ser “vítima” e que prefere ficar sentada no sofá a reclamar da vida e a alimentar inveja das pessoas que são bem-sucedidas, que arriscam e que alcançam os seus objectivos, talvez este retiro não seja adequado para ti.
 
Agora se tu queres muito ter uma vida apaixonada e apaixonante, inspirada e inspiradora, não podes mesmo perder.
 
Se de facto sonhas com um momento de viragem na tua vida, fica com 10 boas razões pelas quais não podes perder este retiro:
1 – Vais largar definitivamente o passado
2 – Vais (re)aprender a sonhar
3 – Vais aprender a acreditar nos teus sonhos e libertar-te das crenças negativas
4 – Vais conhecer-te (muito) melhor
5 – Vais deixar de dar desculpas e aprender a concretizar
6 – Vais criar a tua própria história de sucesso.
7 – Vais aprender a superar quaisquer obstáculos.
8 – Vais aprender técnicas comprovadas para transformar objetivos em realidades
9 – Vais assumir um sério compromisso com a tua própria felicidade
10 – Vais conhecer gente que, como tu, tem um poder imenso de transformar a sua realidade.
 
Atenção: este retiro não é um momento de descanso.
 
É um momento de energia e transformação e de trabalho intensivo para produzir a melhor versão de ti mesmo(a).
 
Prepara as sapatilhas.
 
Inscreve-te quanto antes e aproveita o desconto de pré-inscrição. Estamos a oferecer preços ainda mais reduzidos para inscrições em grupo, para te motivar a arrastar um(a) amigo(a).
 
Se tiveres alguma questão, contacta-nos.
 
Até breve!
preparados
 
É verdade, está quase!
 
Aproxima-se um fim de semana épico e tu não vais querer perder nada!
 
Estamos a limar as últimas arestas do programa do retiro "energia e transformação" mas já te podemos revelar parte do que vai acontecer por lá.
 
Na sexta, após o acolhimento, vamos falar de expectativas e aprender as técnicas mais ancestrais para a sua definição e gestão, inspiradas nas filosofias orientais e ocidentais. Após o jantar, trabalharemos o perdão e a aceitação com exercícios poderosíssimos para que enterres o que é negativo no teu passado, de uma vez por todas. Após este exercício, acredita que vais ter uma noite bem mais tranquila e relaxada.
 
Sábado será um dia grandioso!
Começaremos com uma meditação inspiradora, para encontrares dentro de ti uma energia que te surpreenderá. Depois de aprenderes, vais querer fazê-la todos os dias.
Logo a seguir ao pequeno almoço, vamos “mergulhar” dentro daquilo que realmente és e compreender claramente o que queres da tua vida. Vai ficar tudo muito claro. 
Depois de te libertares das crenças limitadoras e dos outros obstáculos que te impedem tantas vezes de avançar e alcançar o que queres, vamos olhar de frente para a tua realidade actual e montar uma estratégia à prova de obstáculos.
 Terás a oportunidade de conhecer ferramentas para te definires como realmente és (e vais descobrir que, provavelmente, não és extraterrestre ☺). 
O dia de trabalho terminará com uma aula de crossfit, especialmente desenhada pelo instrutor Fábio Rufo, para aumentares os teus níveis de energia (não te assustes que não dói).
Depois do jantar teremos um tempo de relax e partilha, para que conheças melhor os teus “novos amigos”.
 
No domingo vamos aumentar o ritmo, começando com uma mega aula de zumba.
Seguidamente, vais pegar nos objectivos que traçaste e fazer um plano para os alcançares, implementando novas rotinas e novos desafios.
O momento mais transformador será quando fizermos uma meditação que te levará a visualizar, a sentir, a cheirar e a ouvir o teu próprio futuro.
Finalizaremos com uma bela cerimónia de compromisso, na qual te comprometerás com a tua própria felicidade e com o teu próprio sucesso.
 
Claro que pelo meio existirão muitas surpresas e mais desafios.
 
No fim terás a certeza do teu amor próprio, a confiança de saberes exatamente o que queres e terás traçado um caminho viável para te superares a todos os níveis.
 
Vai ser brutal.
 
Estamos quase a terminar o preço promocional (até dia 30/09) por isso aproveita e inscreve-te já.
 
É mais fácil realizarmos mudanças quando estamos acompanhados e envolvemos as pessoas que mais amamos no processo, por isso temos descontos adicionais para inscrições em grupo.
 
 
 
retiro
 
Muitos de nós sentem uma espécie de insatisfação permanente, um peso invisível que carregamos no dia a dia e que nos impede de ter uma vida mais leve e mais feliz.
 
Tudo parece muito complicado.
 
Às vezes até sabemos o que queremos, mas não encontramos um caminho para alcançar, nem conseguimos compreender o que realmente nos faria felizes e realizados e por isso nem sequer conseguimos estabelecer metas e traçar objetivos.
 
Por isso, a vida mergulha num limbo sem rumo definido, no qual tantas vezes nos enrolamos e nos perdemos. Parece que estamos presos de alguma forma e que algo indefinido nos impede de avançar. Sentimo-nos com falta de energia ou sem coragem para implementar mudanças que nos façam sentir vivos outra vez, que nos permitam respirar em liberdade.
 
É tempo de uma paragem para recarregar baterias e definir um rumo para a vida.
 
Esse momento vai acontecer no retiro "energia e transformação" da metta.pt, que se realizará em Outubro, no centro de retiros Paula Frassinetti, junto ao Colégio dos Arcos do Sardão, em Gaia.
 
O local é fácil de encontrar, muito confortável e dispõe de espaços verdes maravilhosos para realizarmos todas as actividades que temos preparadas para ti.
O alojamento será em quartos individuais e poderás optar por refeições vegetarianas.
Se levares carro existe a possibilidade de o guardares dentro da quinta. 
 
Preparamos um programa muito especial.
Começaremos com a libertação do passado e o resgate do amor próprio.
Seguidamente, encontraremos dentro de cada um de nós uma fonte imensa de inspiração plena e criaremos o futuro que queremos viver, bem como compreenderemos exatamente quais são os passos para alcançar mudanças profundas e duradouras.
Por fim, vamos visitar o futuro e assumir um compromisso sério com ele.
 
Vamos ajudar-te a construir uma vida inspiradora.
 
Esperamos por ti!
 
 
 
 
A primeira edição online do curso de introdução à meditação Paz de Alma está prestes a começar, no dia 6 de Março.
É uma grande oportunidade para o teu desenvolvimento pessoal. Vamos tratar de construir em tí uma mente equanime, menos reativa. Mais tranquila e pacífica.
 
A meditação proporciona inúmeros benefícios tais como maior auto-estima, os relacionamentos, a atenção e a saúde. Como o praticante vai aprendendo progressivamente a aceitar-se, aprende a ser gentil consigo mesmo e isso proporciona grandes melhorias nas relações com os outros e com o mundo. Esta mudança de atitude interior transforma a mente, aguçando a capacidade de percepção passando a ver a realidade tal como ela é: isenta de julgamentos. Deste modo o praticante vai estar preparado para um novo entendimento do mundo e da vida.
 
Talvez o grande ponto a destacar desta formação é a de ensinar a meditação do ponto de vista prático, sem dogmas, sem misticismos nem nenhum conteúdo religioso. O praticante vai produzir em si mesmo a capacidade de entender a sua mente. E este conhecimento ficará para toda a vida.
 
E o melhor, é que é fácil começar!
 
Vê aqui a introdução do curso
 
 
Mais informações sobre o curso Paz de Alma clicando aqui.
 
Para saber mais sobre a inscrição por favor clica aqui.
 
 
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