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Fundamentos da meditação

Lidar com sentimentos negativos

A prática meditativa não é como uma droga que nos conduz imediatamente a um estado de bem estar. Por...

A prática de metta, passo a passo

A palavra metta significa amor bondade ou amor compassivo e refere-se ao desejo de que todos os sere...

Meditação faz sentido

A meditação é um estado de atenção. A prática formal da meditação é o treino da mente para ficar ate...

Metta & Mindfulness

O termo metta tem origem na língua pali, a lingua mais próxima da falada por Buda e significa amor-b...

Os benefícios da metta explicados

A prática de metta é um antidoto para a impulsividade, para a ira, para a raiva, para a cólera e par...

Pack de 5 meditações guiadas

Desafio 10 dias de meditação

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manual de meditação do amor-bondade

Eventos de meditação

Viver tranquilamente

Um workshop de 4 horas para aprender os conceitos fundamentais da meditação, no qual abordamos estra...

Paz de Alma

Para te iniciares na prática da meditação, preparamos um curso de introdução de 8 horas, que podes f...

Grupo de meditação

Estamos a dinamizar um grupo de meditaçáo, que se vai encontrar semanalmente nas instalações da mett...

Retiro de Silêncio

Todos os anos, na primavera, dinamizamos um retiro de silêncio. Um momento de pausa e de transforma...

Próximos eventos

Dinamizamos periodicamente uma série de eventos relacionados com meditação. Para conhecer...

Mudar o mundo

Neste vídeo, extraído da gravação da palestra proferida por Emanuel Almeida durante a aula livre "...

A ciência da compaixão

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O monge Matthieu Ricard fala sobre altruísmo e...

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“Meditação” e “medicação”

Não se pode ignorar a semelhança entre as palavras “meditação” e “medicação”. Podemos apontar a medi...

O espaço entre a auto-estima e a auto-compaixão...

Kristin Neff Acho que poderei dizer que sou uma evangelista da auto compaixão. Adoro es...

Foca a tua mente onde mais precisas

Conheces o mindfulness? Que benefícios pode trazer esta prática para o nosso dia-a-dia? Será que s...

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