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A prática de metta, passo a passo

A palavra metta significa amor bondade ou amor compassivo e refere-se ao desejo de que todos os sere...

Meditação faz sentido

A meditação é um estado de atenção. A prática formal da meditação é o treino da mente para ficar ate...

Estabelecendo uma prática meditativa

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Qual é o significado da palavra “meditação”?

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Pack de 5 meditações guiadas

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Dinamizamos periodicamente uma série de eventos relacionados com meditação. Para conhecer...

Grupo de meditação

Estamos a dinamizar um grupo de meditaçáo, que se vai encontrar semanalmente nas instalações da mett...

Paz de Alma

Para te iniciares na prática da meditação, preparamos um curso de introdução de 8 horas, que podes f...

Viver tranquilamente

Um workshop de 4 horas para aprender os conceitos fundamentais da meditação, no qual abordamos estra...

Retiro de Silêncio

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“Meditação” e “medicação”

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Mudar o mundo

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O espaço entre a auto-estima e a auto-compaixão...

Kristin Neff Acho que poderei dizer que sou uma evangelista da auto compaixão. Adoro es...

A ciência da compaixão

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