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Fundamentos da meditação

Etiquetas nos sentimentos que surgem durante a meditação...

O nosso “piloto automático” impede-nos muitas vezes de observar as sensações tal como são, porque no...

Meditação faz sentido

A meditação é um estado de atenção. A prática formal da meditação é o treino da mente para ficar ate...

Metta & Mindfulness

O termo metta tem origem na língua pali, a lingua mais próxima da falada por Buda e significa amor-b...

Os benefícios da metta explicados

A prática de metta é um antidoto para a impulsividade, para a ira, para a raiva, para a cólera e par...

Qual é o significado da palavra “meditação”?

A palavra meditação pode assumir significados diferentes para pessoas diferentes. Para algu...

Pack de 5 meditações guiadas

Desafio 10 dias de meditação

Por favor clica na imagem para te registares no desafio.

manual de meditação do amor-bondade

Eventos de meditação

Viver tranquilamente

Um workshop de 4 horas para aprender os conceitos fundamentais da meditação, no qual abordamos estra...

Paz de Alma

Para te iniciares na prática da meditação, preparamos um curso de introdução de 8 horas, que podes f...

Grupo de meditação

Estamos a dinamizar um grupo de meditaçáo, que se vai encontrar semanalmente nas instalações da mett...

Retiro de Silêncio

Todos os anos, na primavera, dinamizamos um retiro de silêncio. Um momento de pausa e de transforma...

Próximos eventos

Dinamizamos periodicamente uma série de eventos relacionados com meditação. Para conhecer...

Urgência da meditação

Todos estamos habituados a que o nosso pensamento nos leve para o passado e para o futuro. Muito d...

O monge Matthieu Ricard fala sobre altruísmo e...

Matthieu Ricard é um monge budista, PhD em biologia molecular e escritor. No seu mais recente liv...

O espaço entre a auto-estima e a auto-compaixão...

Kristin Neff Acho que poderei dizer que sou uma evangelista da auto compaixão. Adoro es...

“Meditação” e “medicação”

Não se pode ignorar a semelhança entre as palavras “meditação” e “medicação”. Podemos apontar a medi...

A ciência da compaixão

Vivemos sob uma cadeia de pensamentos que selecciona e isola um único aspeto da realidad...

Alimentar o "ego espiritual"?

Surgem por vezes correntes anti-comercialização dos serviços de formação em meditação, apelidamos ...

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