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Fundamentos da meditação

Meditação faz sentido

A meditação é um estado de atenção. A prática formal da meditação é o treino da mente para ficar ate...

A prática de metta, passo a passo

A palavra metta significa amor bondade ou amor compassivo e refere-se ao desejo de que todos os sere...

Qual é o significado da palavra “meditação”?

A palavra meditação pode assumir significados diferentes para pessoas diferentes. Para algu...

Metta & Mindfulness

O termo metta tem origem na língua pali, a lingua mais próxima da falada por Buda e significa amor-b...

Lidar com sentimentos negativos

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Desafio 10 dias de meditação

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Eventos de meditação

Paz de Alma

Para te iniciares na prática da meditação, preparamos um curso de introdução de 8 horas, que podes f...

Retiro de Silêncio

Todos os anos, na primavera, dinamizamos um retiro de silêncio. Um momento de pausa e de transforma...

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Grupo de meditação

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Viver tranquilamente

Um workshop de 4 horas para aprender os conceitos fundamentais da meditação, no qual abordamos estra...

Urgência da meditação

Todos estamos habituados a que o nosso pensamento nos leve para o passado e para o futuro. Muito d...

A compaixão pode ser treinada ou ensinada?

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A ciência da compaixão

Vivemos sob uma cadeia de pensamentos que selecciona e isola um único aspeto da realidad...

Foca a tua mente onde mais precisas

Conheces o mindfulness? Que benefícios pode trazer esta prática para o nosso dia-a-dia? Será que s...

Alimentar o "ego espiritual"?

Surgem por vezes correntes anti-comercialização dos serviços de formação em meditação, apelidamos ...

O espaço entre a auto-estima e a auto-compaixão...

Kristin Neff Acho que poderei dizer que sou uma evangelista da auto compaixão. Adoro es...

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