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Metta & Mindfulness
O termo metta tem origem na língua pali, a lingua mais próxima da falada por Buda e significa amor-b...
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Acedendo ao amor genuíno
O ódio não pode ser vencido pelo ódio; o ódio apenas e somente poderá ser vencido pelo amor. Lamen...
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Lidar com sentimentos negativos
A prática meditativa não é como uma droga que nos conduz imediatamente a um estado de bem estar. Por...
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Estabelecendo uma prática meditativa
Atitude é essencial. Existem muitas técnicas, estratégias e práticas meditativas, mas o que faz real...
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Começar ou aprofundar uma prática pessoal de meditação...
20 dicas para cultivar a meditação 20 dicas práticas de Jon Kabat-Zinn - fundador do si...
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