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Fundamentos da meditação
Etiquetas nos sentimentos que surgem durante a meditação...
O nosso “piloto automático” impede-nos muitas vezes de observar as sensações tal como são, porque no...
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Metta & Mindfulness
O termo metta tem origem na língua pali, a lingua mais próxima da falada por Buda e significa amor-b...
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Meditação faz sentido
A meditação é um estado de atenção. A prática formal da meditação é o treino da mente para ficar ate...
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Começar ou aprofundar uma prática pessoal de meditação...
20 dicas para cultivar a meditação 20 dicas práticas de Jon Kabat-Zinn - fundador do si...
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Lidar com sentimentos negativos
A prática meditativa não é como uma droga que nos conduz imediatamente a um estado de bem estar. Por...
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Recursos gratuitos para começares a meditar ainda hoje
manual de meditação do amor-bondade
Desafio 10 dias de meditação
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Eventos de meditação
Viver tranquilamente
Um workshop de 4 horas para aprender os conceitos fundamentais da meditação, no qual abordamos estra...
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Próximos eventos
Dinamizamos periodicamente uma série de eventos relacionados com meditação. Para conhecer...
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Grupo de meditação
Estamos a dinamizar um grupo de meditaçáo, que se vai encontrar semanalmente nas instalações da mett...
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Retiro de Silêncio
Todos os anos, na primavera, dinamizamos um retiro de silêncio. Um momento de pausa e de transforma...
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Paz de Alma
Para te iniciares na prática da meditação, preparamos um curso de introdução de 8 horas, que podes f...
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Reflexões sobre meditação
Mudar o mundo
Neste vídeo, extraído da gravação da palestra proferida por Emanuel Almeida durante a aula livre "...
A compaixão pode ser treinada ou ensinada?
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Urgência da meditação
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Foca a tua mente onde mais precisas
Conheces o mindfulness? Que benefícios pode trazer esta prática para o nosso dia-a-dia? Será que s...
O espaço entre a auto-estima e a auto-compaixão...
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