A primeira edição online do curso de introdução à meditação Paz de Alma está prestes a começar, no dia 6 de Março.

É uma grande oportunidade para o teu desenvolvimento pessoal. Vamos tratar de construir em tí uma mente equanime, menos reativa. Mais tranquila e pacífica.

 

A meditação proporciona inúmeros benefícios tais como maior auto-estima, os relacionamentos, a atenção e a saúde. Como o praticante vai aprendendo progressivamente a aceitar-se, aprende a ser gentil consigo mesmo e isso proporciona grandes melhorias nas relações com os outros e com o mundo. Esta mudança de atitude interior transforma a mente, aguçando a capacidade de percepção passando a ver a realidade tal como ela é: isenta de julgamentos. Deste modo o praticante vai estar preparado para um novo entendimento do mundo e da vida.

 

Talvez o grande ponto a destacar desta formação é a de ensinar a meditação do ponto de vista prático, sem dogmas, sem misticismos nem nenhum conteúdo religioso. O praticante vai produzir em si mesmo a capacidade de entender a sua mente. E este conhecimento ficará para toda a vida.

 

E o melhor, é que é fácil começar!

 

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