Gestão do stress e da ansiedade - metta.pt | desenvolvimento humano - metta.pt

O stress e a ansiedade afeta milhares de pessoas em todo o mundo, com efeitos devastadores na qualidade de vida, na qualidade das relações, na saúde e na produtividade resultando quase sempre em esgotamento e numa sensação de profunda infelicidade e de insatisfação perante a vida.

Felizmente existem soluções práticas e comprovadas que ajudam a lidar com estes problemas e podemos ajudar-te a ter uma vida mais tranquila.

Podemos guiar-te na obtenção de novas estratégias para que tenhas uma melhor compreensão do que é realmente importante, para aprenderes a definir prioridades, para que possas ressignificar o que corre menos bem e para que possas adquirir novos hábitos que aumentem a tua produtividade e reduzam a tua ansiedade.

Combinamos conhecimentos do coaching, da meditação, da programação neurolinguística e da inteligência emocional, para te inspirar a criar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Com isto vais a viver com mais calma, com mais tranquilidade, assertividade, produtividade e satisfação.

Vamos ajudar-te a [descomplicar].

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testemunhos reais dos nossos clientes

Ser eu próprio

Tive a oportunidade de ser coachee do Emanuel e este foi o ponto de viragem da minha vida. Ao longo de 10 semanas, tive ajuda de um Coach que me compreendia, me guiava e que me propunha desafios para ser eu próprio a conseguir construir o meu caminho. Obtive ferramentas que me auxiliam até hoje nas minhas tomadas de decisão, e, acima de tudo, mudei a forma de olhar para mim próprio. (...)
Passado muito pouco tempo [do processo de coaching], mudei de trabalho, conclui aquela licenciatura, viajei, conheci pessoas, ganhei responsabilidade, superei objetivo atrás de objetivo e hoje sou uma pessoa totalmente diferente. Hoje, sou uma pessoa em evolução contínua, que tira o melhor de cada experiência, que despertou para outro lado da vida e com uma nova consciência.

Daniel Alves, Sargento do Exército, ver depoimento completo

Caminhar na direção certa

Sinto que estou viva, sinto que estou a trabalhar em mim e que nunca tinha trabalhado… sinto uma energia, uma garra que já nem sequer lembrava o que isso era! (...) sinto que te posso dizer que finalmente estou a caminhar na direção certa… estou a passar pelo meu processo de mettamorfose e entendo que isso é importante para conseguir ajudar as pessoas que vão surgir ao longo da minha vida.

(...) Ensinaste-me a dar os primeiros passos, agora é continuar nesta descoberta… claro que uma ou outra vez te vou chatear com as minhas dúvidas. Obrigado Emanuel por estares aí!

Cecília Pereira, Terapeuta, ver depoimento completo

Ferramentas práticas

O Emanuel gosta de pessoas, está atento aos seus comportamentos e sente uma realização enorme por poder dar-lhes ferramentas práticas para que resolvam os seus problemas. De forma instintiva e natural, também consegue fazer a pessoa entender que esse problema enorme não é assim tão grande e que com calma se encontrará uma solução.

Quem se sente desvalorizado, bloqueado, perdido ou em "piloto automático" deve falar com o Emanuel porque é uma pessoa capaz de criar acção e mudança quando tudo parece negro.

Hoje sou muito mais leve e feliz e o Emanuel foi sem dúvida um dos responsáveis por isso.

Vanessa Silva, Gestora, ver depoimento completo

ourives da mente

Superou todas as minhas expectativas.

Muito mais que uma ajuda e uma orientação trouxe-me algo que roça o místico, uma força e uma lucidez extraordinárias!

Para mim o Emanuel é
um ‘ourives da mente’!

Filipe Forte de Faria, Engenheiro e Empresário

LEVEZA IMEDIATA

Iniciei uma caminhada com o Emanuel porque tinha problemas de autoestima, insegurança como profissional, excesso de trabalho, falta de tempo para mim.
(...)

Aconteceu: senti uma leveza imediata, de repente já não me sentia exausta. A partir do momento que me libertei das crenças de incapacidade, de não estar à altura das tarefas, da incompetência perante os grandes desafios, o peso imenso que sentia sobre mim aliviou, tem vindo a diminuir.

Graça Lobo, Professora Universitária, ver depoimento completo

o meu propósito é ser feliz

Sempre acreditei que tinha que encontrar o meu caminho, ter sucesso, conseguir. Mas cedo, comecei a levar comigo uma mochila pesada, e, cada vez colocava mais carga mas continuava numa velocidade louca que me impedia de ver sentir.
(...)
Com o Emanuel tomei consciência do peso da minha mochila e quão eu quero ser feliz , proporcionou-me instrumentos que ajudam a tranquilizar a minha mente e a tomar consciência do meu ser , aceitando-me, tendo compaixão.

Obrigado Emanuel!

Marta Lourenço, Mediadora de Seguros, ver depoimento completo

Motivador emocional

O Emanuel consegue sentir as necessidades de cada um, sendo um excelente motivador emocional, porque Acredita que é possível. Somos capazes de encontrar o equilíbrio para usufruir do melhor que a vida nos oferece.

A resposta está dentro de cada um de nós, basta acreditar, treinar e no fim os resultados estarão à vista de todos. Obrigada Emanuel

Patrícia Pereira, Mestre de Reiki

passei a gostar mais de mim

[...] Fiz um processo de coaching com o Emanuel além duma bela amizade, em que tive um despertar fantástico. (...) Fico feliz por ter finalmente percebido quais os verdadeiros motivos da minha ansiedade, feliz porque cresci muito, passei a gostar mais de mim desta vez de verdade e muito feliz por sentir que quanto mais me amo menos necessidade tenho de agradar e isso gera muito menos ansiedade.

Cristiana Matos, Administrativa, ver depoimento completo