stress

O stress e a ansiedade afeta milhares de pessoas em todo o mundo, com efeitos devastadores na qualidade de vida, na qualidade das relações, na saúde e na produtividade resultando quase sempre em esgotamento e numa sensação de profunda infelicidade e de insatisfação perante a vida.

Felizmente existem soluções práticas e comprovadas que ajudam a lidar com estes problemas e podemos ajudar-te a ter uma vida mais tranquila.

Podemos guiar-te na obtenção de novas estratégias para que tenhas uma melhor compreensão do que é realmente importante, para aprenderes a definir prioridades, para que possas ressignificar o que corre menos bem e para que possas adquirir novos hábitos que aumentem a tua produtividade e reduzam a tua ansiedade.

Combinamos conhecimentos do coaching, da meditação, da programação neurolinguística e da inteligência emocional, para te inspirar a criar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Com isto vais a viver com mais calma, com mais tranquilidade, assertividade, produtividade e satisfação.

Vamos ajudar-te a [descomplicar].

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motivação

Motivação é na verdade o conjunto de motivos que te levam à ação. Podes agir por várias razões mas destacamos o impulso e a atração.

Basicamente agimos para resolver necessidades internas. Quanto maior conheces as tuas necessidades e desejos, maior será, à partida, a tua motivação. O que nos motiva é a busca pelo prazer e a fuga à dor. 

Porém, para que consigas de facto colocar em prática essas ações necessárias, não basta motivares-te. Precisas de resolver as coisas que te desmotivam: os obstáculos, entre os quais se destacam o medo de errar ou medo de mudar, a falta de autoconfiança e/ou a dificuldade em tomar decisões.

Desde logo precisas de ter clareza e objetividade em relação aos teus objetivos e às tuas metas e em relação ao significado que elas têm para ti. Depois, precisas de acreditar que são concretizáveis, pelo que tens que ter visão clara sobre o caminho que há a percorrer.

Quando começares a dar os primeiros passos, as soluções fluem, os resultados surgem e com eles terás uma nova fonte de força anímica para dar passos cada vez mais firmes e importantes.

Um coach ou uma sessão de descomplicação podem ajudar-te a ter esta clareza e esta objetividade sobre os teus objetivos e sobre a forma como contornar os obstáculos (internos e externos), consolidando um plano e encorajando as primeiras ações. e ajudar-te a dar esses primeiros passos e a ter resultados cada vez mais positivos. Essa positividade vai garantir cada vez mais motivação e autoconfiança.

Começa a [descomplicar] descobre uma fonte inesgotável de motivação dentro de ti.

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projeto para realidade

Todos temos ideias que gostaríamos de colocar em prática. Algumas delas, ficam na gaveta durante muitos anos, sem nunca conhecerem a luz do dia.

Que pena. Porque se deixamos morrer esse projeto, deixaremos de dar corpo a uma parte de nós. Deixamos de alimentar a nossa paixão.

Perdemos a oportunidade de dar corpo a algo que faz sentido para nós e que tem, muitas vezes, o potencial de se tornarem até parte da nossa identidade e quem sabe tornar-se num novo estilo de vida

É evidente que tudo começa pela tua decisão de pores à prova a tua autoconfiança e de te deixares motivar pelo teu projecto para que ele possa ser o foco das tuas atenções.

Compreendemos que possas ter alguns medos e receios sobretudo do julgamento dos outros, mas ainda assim vale a pena explorar todas as possibilidades.

Conversar com o teu coach pode ajudar-te a descobrir a verdadeira causa e paixão que está na génese da tua ideia e pode orientar-te sobre diversas formas de colocar o teu projecto em prática.

Vamos ajudar-te a tomar as melhores decisões, a encontrar motivação e inspiração e a avançar com confiança.

Estás a um passo de simplificar o caminho para concretizares esse teu projecto e quem sabe ele não te vai ajudar a descobrires qual é a missão e o propósito que vão trazer sentido à tua vida e passar o teu projeto do sonho para a realidade! Começa a [descomplicar] e vais ver que milagres podem acontecer.

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foco

Por incrível que pareça para manter o foco não precisas apenas de escolher alguma coisa em que concentres todas as tuas energias. Precisas de aprender a dizer não a todas as outras coisas, muito apelativas e interessantes, que surgirão pelo caminho.

Se tens um objetivo para transformar em realidade, precisas de te manter focado(a) nele e esforçares-te para o alcançares. Sabemos que é difícil, sobretudo num mundo que tenta chamar a nossa atenção por tantas formas possíveis.

Para que consigas de facto manter o foco, precisas de compreender profundamente as razões pelas quais essa atenção exclusiva é importante para ti; deste modo compreenderás o verdadeiro custo de não dizeres “não” a todas as outras tentações.

Ter um coach ao teu lado vai ajudar-te a manteres-te na linha do teu caminho e a retornar a ela sempre que surja algum desvio.

Há técnicas específicas que podemos utilizar para otimizar a tua atenção com muito menos esforço e para otimizar os resultados do que tens que fazer.

Começa a [descomplicar] e descobre como podes manter o foco e alcançar o teu objetivo com maior certeza e mais tranquilidade.

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subir carreira

As oportunidades de progressão profissional surgem com frequência e muitas vezes as empresas acabam por recrutar externamente porque não encontram nos seus quadros as valências que procuram para ocupar esses cargos.

Mas tu podes preparar-te para isso e para te destacares, subtilmente. Podes melhorar a tua comunicação, o teu desempenho, a tua atitude e as tuas competências, de modo a estar preparado(a) quando a oportunidade surgir.

Esta melhoria de atitude vai evidenciar as tuas capacidades e as tuas competências, bom como aumentará o teu foco, a tua motivação, a tua autoconfiança e as tuas possibilidades de uma progressão.

A melhor maneira de garantires a tua evolução é estares preparado(a). A oportunidade surgirá.

O teu coach pode ajudar-te a estruturar um plano, com metas e objetivos de desenvolvimento, para que alcances essa progressão, bem como te poderá apoiar e acompanhar nos primeiros passos da nova função.

As tuas decisões mudam a tua vida. Está na hora de viveres uma vida com propósito e com significado e de ocupares o lugar que mereces.

Ajudarmos-te a traçar e a percorrer o teu caminho de forma simples e descomplicada. Marca hoje uma sessão inicial gratuita e vamos começar a caminhar em direção a essa progressão com que sonhas e que mereces.

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