E afinal o que é que nós precisamos de ter para estar bem connosco próprios e para estarmos bem com a nossa vida? Ou seja, o que é que precisamos para termos então o chamado bem-estar psicológico? 

Na busca pela felicidade houve muitas abordagens que foram discutidas quer pela filosofia quer pela psicologia sobretudo durante o século XIX e no início do século XX. Muitas abordagens sobre o que é que é isto do bem-estar e sobre o que é que é isto da felicidade. Este número de diferentes abordagens faz-nos acreditar que a felicidade é afinal algo de subjetivo e imensurável. 

Mas houve uma psicóloga norte-americana que se chama Carol Ryff que propôs nos anos 90 mais ou menos, do século passado, uma abordagem multidimensional deste tema da felicidade que assenta em 6 aspetos e eu vou-te dizer então quais são esses 6 aspetos essenciais para tu desenvolveres este bem-estar psicológico e dar-te também algumas pistas de como é que tu podes desenvolver cada uma destas áreas. 

Para saberes mais sobre como podes criar felicidade e bem-estar psicológico carrega AQUI