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Deixar o cérebro ir na ondaHipnose nada tem a ver com misticismos, esta baseia-se na forma como o cérebro trabalha, através de impulsos elétricos que criam ondas de determinada frequência consoante o tipo de tarefa que estejamos a executar. No caso em apreço, o cérebro é colocado diretamente em estado alfa, o mesmo em que este naturalmente entra quando está a meditar, a sonhar acordado, absorvido por um livro ou a conduzir, se já for um condutor experiente.

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Conheça se dançandoO movimento e a música sempre foram agentes muito importantes no contacto com o nosso subconsciente e muito úteis a quem deseja conhecer-se completamente.

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Sabe o que é a biodanzaSerá que dançar está apenas ao alcance de uns poucos?

O que é que este tipo de dança lhe pode proporcionar de novo?

A prática desta atividade implica esforço e uma pesada carga horária?

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Cura através da músicaEste sistema é baseado em danças e exercícios desenhados a partir dos gestos naturais do corpo humano, sendo que existem programas específicos para fins determinados, podendo a pessoa escolher mediante as suas pretensões: estimular emoções específicas, promoção de saúde e bem-estar, sexualidade e erotismo, comunicação e criatividade, unidade e transcendência.

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Meditação em movimentoO tai chi chuan apesar de ser uma arte marcial chinesa ancestral é atualmente procurada por quem busca harmonia e graciosidade de movimentos.

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Arte marcial que pacifica a menteEste sistema consiste num conjunto de movimentos/posturas, uma coreografia de defesa pessoal, que combina uma sequência de ataques, desvios, defesas, derrubes e pontapés executados de uma forma lenta, sequencial e precisa, sendo que a sua eficácia reside na capacidade que temos ou não de dominar e tirar proveito da energia vital (chi). 

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Active a energia vital que há em siEsta prática terapêutica combina respiração, relaxamento, alinhamento natural e estados meditativos num exercício suave de ativação, desenvolvimento e armazenamento de chi (energia vital), utilizando também a teoria dos meridianos e dos pontos de acupuntura e de circulação de energia para o fortalecimento de corpo e mente.

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Existem diversas linhas de yoga pelo mundo - ashtanga vinyasa yoga,  hatha yoga, karma yoga, kriya yoga, raja yoga, tantra yoga, kundalini yoga, entre outras -, mas todas comungam do mesmo objectivo: atingir o samadhi, a iluminação da consciência.

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