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Ficamos tantas vezes presos a relações unilaterais, na expectativa de que, de qualquer forma mágica, a relação se transforme em algo que nunca existiu - além da existência imaginária ou perceptiva, que ainda assim não deixa de ser ilusória. Estamos quase sempre à distância de apenas uma decisão de uma transformação definitiva.
 
Nas sessões de coaching, ganharás clareza do que é realmente importante para ti, nomeadamente do que poderás fazer para (re) conquistar a atenção daqueles com quem decides partilhar o teu tempo.
 
 

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A crença do “não merecimento” afecta muita pessoas e é extremamente incapacitante. Por alguma razão, em algum momento da sua vida, aprenderam a acreditar que não merecem ser amadas e fazem de tudo para alcançar essa meta inconsciente; no entanto, seguem o mesmo padrão que sempre seguiram e por isso não alcançam um resultado diferente. Quebrar o padrão da subserviência é possível e libertador e começa com uma decisão consciente.

O coaching dispõe de ferramentas específicas para eliminar as crenças limitadores e os seus efeitos nefastos, permitindo-te alcançar uma vida de abundância a todos os níveis.

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A serenidade e a tranquilidade são alcançáveis sem que para isso seja necessário que se resolvam todas as circunstâncias à nossa volta, por vezes caóticas. É normalmente uma questão de ressignificação, evitando atribuir às coisas uma importância maior do que a que realmente têm. 

Esta serenidade de que fala esta cliente de coaching metta.pt é o fruto de um processo de autoconhecimento e de compreensão de como funciona a sua mente e que factores influenciam as suas decisões. Com base neste novo entendimento, muitos sentimentos perdem energia; e assim libertarmo-nos da culpa, dos ressentimentos e de muitos medos. Abre-se espaço à verdadeira paz interior.
 

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Tantas vezes nos colocamos numa situação em que assumimos todas as responsabilidades, todas as culpas, do que está errado nas nossas relações. É importante dar o primeiro passo demonstrando a humildade de assumir a possibilidade de estar errado e de ser vulnerável. Nas relações, isso deixa o outro incapaz de ter uma reação mais agressiva - que muitas vezes constitui apenas um movimento defensivo - e abre a porta ao seu próprio reconhecimento das suas fragilidades e possivelmente assumir também as suas responsabilidades. Neste patamar de igualdade é fácil negociar soluções, sem que ninguém saia diminuído, que é, afinal, o mais importante.

A proposta do coaching é que compreendas quais são as tuas responsabilidades e que as assumas, mas que jamais aceites rebaixar-te e humilhar-te assumindo responsabilidades que não são tuas.

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Esse clique é a visão do caminho. Quando temos clareza do que queremos e do que temos que fazer para o alcançar, fica muito mais fácil superar as objecções e seguir a caminhada de forma firme e consistente.

O coaching pode ajudar-te a encontrar o propósito e o sentido para a tua vida, de modo a que possas caminhar com certeza da tua direcção e do teu caminho. Esta cliente encontrou. Libertou-se da maioria dos pesos que trazia nos ombros e iniciou recentemente um novo emprego, muito mais aliciante e bem remunerado.
 

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Curiosamente, pessoas sociáveis, podem atingir um patamar de desregulação emocional com quem está mais próximo, dizendo - mesmo sem intenção malévola - coisas que magoam, quer pela forma, quer pelo conteúdo.

É um paradoxo, mas isto tem a ver com a importância que o outro tem para elas, que faz com que inconscientemente o desejo de ser aceite fale mais alto do que a razão. As emoções são muitas vezes geradas em setores elementares do nosso sistema nervoso, que têm por grande objetivo garantir a sobrevivência, sobrepondo-se a todos os outros sistemas mais racionais. Ter consciência destes processos é a forma de conseguir interromper estes padrões emocionais involuntários, que tantas consequências negativas podem trazer aos nossos relacionamentos mais próximos.

Num processo de coaching, receberás estímulos para utilizar a empatia, para te colocares no lugar do outro e para que compreendas os seus pontos de vista. Esta é a partida para relações muito mais honestas, sinceras e profundas.

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Talvez este seja o sonho mais comum. Tem a ver com valores muito profundos. Mas para conquistar a libertação é preciso compreender o que nos prende: as nossas crenças, os nossos valores, as nossas necessidades; entre as quais se destaca a necessidade de ser aceite ou reconhecido, razão pela qual tantas vezes nos desviamos de nós próprios, para tentar alcançar o que julgamos serem as expectativas dos outros.

O coaching pode ajudar-te a perceber o que realmente é importante para ti e o que te impede de alcançar esses objetivos, mobilizando recursos que tu já tens, mas que nem sempre utilizas da melhor forma.

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A importância que atribuímos à opinião dos outros é inversamente proporcional à confiança que temos na nossa própria opinião sobre nós mesmos. Este mecanismo inconsciente, de atribuir importância ao que os outros pensam a nosso respeito, tem a ver com o nosso profundo e secreto desejo de sermos aceites pela sociedade e esforçamo-nos tanto por isso que acabamos muitas vezes por nos tornarmos inaceitáveis para nós próprios. A autoconfiança, a autoestima e a autocompaixão são os antídotos para nos libertarmos deste problema.

Estes sentimentos surgem naturalmente com o autoconhecimento que te será proporcionado pelo teu processo de coaching.

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A suprema serenidade habita no caminho que nós próprios traçamos para cada um de nós. A certeza de que caminhamos na direção ao que realmente queremos, traz uma coragem inabalável, da qual resulta uma relativização dos medos. Desenvolve-se uma atitude resiliente. Não importa quais são os obstáculos que teremos que contornar, porque estamos de cabeça erguida, de olhos postos no destino que nós próprios criamos.

Esta é a proposta do coaching: capacitar-te para criares o teu próprio caminho.

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Aprendemos a viver de determinada forma, a ter determinados padrões de comportamentos, que nem reparamos que não são obrigatórios. Pequenas mudanças de comportamento, trazem grandes mudanças nos resultados. E é possível fazer pequenas mudanças estruturadas nos nossos hábitos, que resultarão num estilo de vida muito mais prazeroso.

A proposta do coaching é que descubras outras formas de encarar a realidade e outros processos de pensamento, que terão reflexos na tua atitude, no teu comportamento e em toda a tua vida.

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Fechar portas é muito importante, mas para ficarmos bem com essa decisão e com essa ação é necessário compreender que era a única saída possível - esgotando todas as outras possibilidades - e além disso é preciso dar passos certos, firmes e seguros, a fim de evitar arrependimentos ou mal entendidos. A consciência tranquila agradece.

Por outro lado, quando está na hora de fechar as portas, é sinal que está na hora de abrir outras, às vezes em outras áreas da vida. O coaching é uma ajuda decisiva nesse processo.

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Com a vida atribulada que todos vivemos, orientada aos compromissos, aos objetivos e aos resultados, é muito fácil cair na falta de tempo para nós próprios. É importante compreender que se não o fizermos vamos deixar de ser produtivos e por isso o nosso contributo social vai ser diminuto. Vai instalar-se uma espiral descendente e um ciclo vicioso cada vez mais difícil de interromper. Há muitas pessoas que não são capazes de tirar tempo para si mesmas sem se sentirem culpadas, porque acham que isso é egoísta e que não merecem esse “privilégio”. Mas isso é uma ilusão mental. O paradoxo é que esse padrão resulta sempre em comportamento doentio e em falta de produtividade, pelo que é precisamente a razão pela qual não serão aceites.

O coaching vai ajudar-te a compreender o que é realmente importante para ti e a manter o foco nessas áreas da tua vida. As tuas escolhas ficarão mais facilitadas e a tua satisfação será imensurável.

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