Os benefícios da prática meditativa têm vindo a ser comprovados por numerosos e sucessivos estudos científicos e o número de praticantes sobe exponencialmente todos os anos. Os resultados práticos podem ser tão espantosos e libertadores para a mente humana, que alguns autores lhe chamam a "revolução silenciosa deste milénio".

Esta aula prática e livre foi especialmente desenhada para te proporcionar uma primeira experiência de meditação e um contacto com as técnicas da atenção plena, mais conhecida por mindfulness. Vais ficar a conhecer alguns conceitos básicos e experimentar vários momentos de meditação guiada.

A meditação do dia 29 de setembro, realizar-se-á no Parque da Lavandeira (Vila Nova Gaia), cujo tema é a liberdade. O último reduto da liberdade é a liberdade de pensar. Proteger o nosso direito a decidir no que pensar e como pensar é um ato quase revolucionário garantido pela prática da meditação.

Todos os sábados do mês de setembro teremos a meditação no parque, sempre às 17 horas e com um tema diferente. 

Deixamos-te aqui em baixo a lista dos locais onde iremos estar, bem como os respectivos temas.

01/09 - Jardim do Palácio - Ver claramente
08/09 - Quinta do Covelo - Silêncio
15/09 - Parque da Cidade - Paz
22/09 - Jardim das Virtudes - Caminho do Meio
29/09 - Parque da Lavandeira - Liberdade