o momento ideial
para partilhar entre mães e filhos(as)
Fortalecer os laços.
Um tempo de atenção ao que realmente é importante.
Fortalecer os laços.
Um tempo de atenção ao que realmente é importante.
Um processo de transformação não pode, muitas vezes, estar dependente de uma mudança radical, sob pena de falharmos com um sem número de compromissos e responsabilidades que a vida quotidiana nos impõe.
Mas todos precisamos de parar de vez em quando: para refletir, recarregar energias, limpar a mente, redesobrirmo-nos libertar emoções, mudar perspectivas e direções de vida.
O retiro metta.pt é um momento de pausa na vida. Um momento para largar a carga diária, desapegar-se do que já não faz falta e cultivar um novo sentimento de esperança, de tranquilidade e de bem estar. Talvez o início ou simplesmente o refrescar de um processo de metamorfose e de transformação interior.
Aproveitando a coincidência de datas com o dia da Mãe, resolvemos introduzir um conjunto de actividades temáticas, para assinalar o dia.
Encorajamos francamente que este possa ser um momento para aprofundar as relações entre mães e filhos(as) pelo que criamos condições especiais para inscrição conjunta (filhos a patir dos 14 anos).
No último dia do retiro, após o almoço, abrimos as portas à família e aos filhos (ou mães) que queram vir partilhar uma experiência de meditação que lhes permitirá (re)fortalecer os laços com os que lhe são mais queridos.
Uma experiência única de vivência do amor no seu estado mais puro.
Um retiro é sobretudo um momento de instrospeção. Uma oportunidade para o participante estreitar a relação consigo mesmo,
promovendo a calmia e a tranquilidade.
Por essa razão, o silêncio é obrigatório em todas as áreas comuns
e durante todo o período de retiro.
Poderá no entando falar, caso seja o seu desejo, em duas situações: Para solicitar alguma assistência à organização nas entrevistas com o orientador, disponível nos períodos de descanso diurnos.
com Emanuel Almeida
A prática (e alguma teoria) da meditação será a base do retiro, e a atividade prepondereante. Pretende-se que o participante possa relaxar profundamente, aprender e experimentar níveis de concentração profunda e de atenção plena, que possam resultar num aguçar da percepção com efeitos duradouros,
com Vera Felizardo
Durante a aula de yoga, os participantes poderão experimentar várias técnicas e posições, que lhes proporcionarão flexibilidade e relaxamento.
com Ana Melo
A Biodanza Sistema Rolando Toro é um convite à expressão dos potenciais humanos; é um caminho prazeroso para conquistar mais saúde física, emocional, mental e espiritual.
A prática regular da Biodanza eleva os níveis globais de saúde, desenvolve a confiança em si mesmo, promove motivações saudáveis para a realização pessoal, aumenta a qualidade de vida, melhora as formas de comunicação afetiva, estimula a criatividade e a alegria de viver.
com Di Guimarães
Augusto Boal (diretor e dramaturgo brasileiro que encontrou no Teatro Imagem a solução para trabalhar no Chile com indígenas de diferentes etnias e línguas maternas, durante um programa de alfabetização) costumava dizer que o corpo não mente. Este é o ponto de partida para o exercício de expressão dramática que propomos. Prestes a terminar este retiro de silêncio, continuamos a prescindir da palavra e usamos o corpo como veículo de expressão e de ensaio de transformação. Formar uma imagem e intervir na sua modificação implica uma ação transformadora que deixa uma marca indelével. Transformando, é-se transformado.
“Se te amas… vem, cresce, desenvolve-te e aprende a amar-te ainda mais! Se não te amas tanto assim… vem, descobre-te, arrisca-te e, quando prestares atenção, por certo já estás apaixonado… por ti!”
“Momento de pausa e auto-conhecimento, uma lufada de ar e tempo pessoal. Uma oportunidade única para passar uns dias com a pessoa mais importante das nossas vidas… nós próprios. Organização e staff humilde e dedicado.”
“Excelente momento para quem procura o seu desenvolvimento pessoal, desafio dos seus limites (internos) e busca de um maior auto-conhecimento e consciência, amor e bondade na/pela Humanidade”
“Participar num retiro é algo que recomendo. Vale a pena. Gostei muito de participar no retiro metta.pt. Aprendi muito, descobri mais sobre o meu interior. Aprender a parar, respirar, sentir, fazer silêncio é deveras importante."
Os temas dos filmes e documentários foram bem escolhidos, as actividades complementaram-se e ajudaram a que tudo fizesse sentido. Vale a pena fazer esta experiência. Nunca é demais o tempo que dedicamos a nós mesmos.”
“O silêncio foi o fio condutor para descobertas permanentes. Descobri emoções adormecidas. Encontrei a paz que procurava. Aprendi que se eu quiser a minha vida pode ser muito melhor, para mim e para os que eu amo. Parabéns pela organização e pela partilha!!”
Emanuel Almeida,
fundador do projecto metta.pt, orientará pessoalmente este retiro,
"É muito gratificante poder partilhar experiências e promover a diferença na vida das pessoas, ajudando-as a atingir níveis de consciência mais profundos e a compreender a vida com bondade, compaixão, alegria e equanimidade."
Centro de Retiros Paula Frassinetti
Junto ao Colégio dos Arcos do Sardão, em Vila Nova de Gaia.
Escolhemos este local pela sua integração no coração urbano da área metropolitana do Porto. A transformação pode começar bem perto de onde já estamos.
Além de excelentes condições de acomodação (em quartos individuais), boa acessibilidade, garante proximidade de transportes. Existe a possibilidade de regresso a casa ao final do dia e reentrada ao pequeno almoço, para os participantes que não desejem pernoitar.
Todos os quartos são individuais, e a maioria tem WC privativo.
Alguns dos quartos partilham WC com outro quarto. Se fizer questão de WC individual, por favor assinale no formulário de inscrição.
Refeições vegetarianas opcionais. Assinale a sua preferência no formulário de inscrição.
1º dia | sexta | 4 de maio
17:00 às 18:30 | Acolhimento
18:30 | Reunião de boas vindas
19:00 | Inicío do nobre silêncio
20:00 | Jantar
21:30 | Projeção de filme
23:00 | deitar
2º dia | sábado | 5 de maio
7:30 | Meditação
8:30 | Pequeno-almoço
9:30 | Aula de meditação
10:30 | Coffee Break
11:00 | Yoga
12:30 | Almoço
14:00 | Meditação em andamento
15:00 | Aula de meditação
16:30 | Lanche
17:00 | Biodanza
20:00 | Jantar
21:30 | Surpresa
3º dia | domingo | 6 de maio
7:30 | Meditação
8:30 | Pequeno-almoço
9:30 | Aula de meditação
10:30 | Coffee Break
11:00 | Meditação contemplativa
12:00 | Fim do nobre silêncio
12:30 | Almoço
13:30 | Expressão Dramática
15:30 | Meditação aberta à família
16:00 | Encerramento
16:30 | Lanche e despedida
UMA EXPERIÊNCIA INESQUECÍVEL
A inscrição conjunta beneficia de um valor reduzido.
2 inscrições (pensão completa) 295€
Podes optar por pagar a totalidade ou sinalizar com uma parte
pagando o restante até à data do retiro
vagas muito limitadas
Utiliza o cartão para efectuar o pagamento através do sistema PayPal
Podes optar por efectuar o pagamento por referência multibanco
Se solicitares o reembolso até 15 dias antes do retiro a quantia será imediatamente devolvida
Este retiro atribui certificado de participação.
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